经过研究（jiū）表明（míng），没（méi）有爱情保护的男人会浮躁，没（méi）有（yǒu）爱情滋润的（de）女人会（huì）加速衰（shuāi）老（lǎo），所以不，为了减缓衰老，保持冷静的生活态度，我们（men）应该保持（chí）一颗年轻的心，有（yǒu）必要采取一定的措（cuò）施来对付（fù）“小三”。

一、应该（gāi）与独立的自信

      在（zài）与小三的抗（kàng）争（zhēng）中，缺乏信心才（cái）是我们在婚姻（yīn）保（bǎo）卫战中最大的敌人。当配偶有外遇之后，我们的信（xìn）心也（yě）会因为配（pèi）偶的离去而消失的（de）无影无踪，所以我（wǒ）们要做的第一件事就是（shì）给自己（jǐ）重新拾回自信（xìn）。“我是最（zuì）棒的”，“我是最好的！”每天早晨对镜子说出（chū）来，没错，就是要（yào）这样自我（wǒ）暗示。

二、不要给自己太多（duō）压力（lì）

     当（dāng）配偶有了（le）外（wài）遇的时候，我们（men）就会（huì）或多或少的给自己一（yī）些“鸭梨”，会四处瞎担心（xīn），担心离婚的问题，担心（xīn）孩子的抚养问题（tí）等（děng）等，这些问题会接踵而至，把我们压得（dé）喘（chuǎn）不过气来。所（suǒ）以（yǐ），我（wǒ）们不妨把这些事情都放（fàng）下来（lái），去一次公园，逛一（yī）次商（shāng）场，疯一回游乐场，做一次（cì）旅行，调整一下（xià）我（wǒ）们的心（xīn）情（qíng）。

三、学会释放自己

       在上班（bān）前、午休时、下班后（hòu），给自己点时间，哪怕是短短的五（wǔ）分钟，做自己想（xiǎng）做的事情，翻翻杂（zá）志，喝（hē）点咖啡（fēi），悠然自得的释放一下。

四（sì）、改（gǎi）变自己的形象（xiàng）

      心情的改变（biàn）随着形象的改变而开始。换个发型（xíng）的同时也能换个心情，偶尔轻（qīng）松（sōng），偶尔严谨的换（huàn）个态度，也（yě）是不错（cuò）的，而且配偶看到你的变化，也会产生好奇的心（xīn）理，甚（shèn）至会重（chóng）新被（bèi）你吸引（yǐn）也不（bú）无（wú）可（kě）能。