1、产生婚外恋三个主因
经验告诉（sù）我们，婚外恋的受（shòu）害者如能（néng）及早发现危险的恋像，大多都（dōu）能在事情（qíng）发生（shēng）前采取（qǔ）预防措（cuò）施。我（wǒ）们总结（jié）出产生（shēng）婚外恋的三个主要原因，如（rú）果在你的婚姻生活（huó）中也存在（zài）诸（zhū）如此类的危（wēi）险迹象。那么（me）不（bú）管你的配偶是否事实上有了外（wài）遇（yù），你们的关系已经开始恶化了。
（1）单调
有一位男子说道，“11年来虽然我一直记想着（zhe）别的女（nǚ）友，但却从（cóng）未想要（yào）真（zhēn）的去寻找外遇。一天晚上，因（yīn）为妻子外出，我独自参（cān）加一个聚会，一位妇女邀我（wǒ）到（dào）她的住处喝上一（yī）两杯。起初我（wǒ）感到震（zhèn）惊和紧（jǐn）张（zhāng），告诉她我去不了。可（kě）那种念头一（yī）直（zhí）刺激（jī）着我，两天后我给她（tā）挂了（le）个电话，事情就发生（shēng）了。”
外来刺激的（de）诱惑是造成夫妻（qī）间不（bú）忠的第二位常见原（yuán）因。结婚五六年后热情开始冷却，日常生活陷入固定的（de）方式，曾经自由（yóu）自（zì）在的夫（fū）妇也有了孩子，而性生（shēng）活总是（shì）在同（tóng）样的时间里以（yǐ）同样（yàng）的方式进（jìn）行。婚外恋则相反（fǎn），它提供了许多冒险的因（yīn）素：调戏（xì）、追（zhuī）逐、危险、释放了（le）的情欲和担心（xīn）被发现的惊（jīng）颤。
（2）孤独（dú）
一位妻子对我（wǒ）们说：“我丈夫张一到家就没（méi）完没了地摆弄他（tā）的（de）计算机。有一天我去书店，当我想取我的皮（pí）夹子时手上的（de）书（shū）和杂货都掉到（dào）了地上。一（yī）位好心（xīn）的男（nán）子帮我拾起书问道：‘哦，你挺喜（xǐ）欢古典小（xiǎo）说吗？’一（yī）星（xīng）期后（hòu）我到那（nà）家书店（diàn），恰巧又遇见了他。第二天我们交谈（tán）了三个（gè）多（duō）小时。事情总是由此及彼（bǐ），但说实（shí）在的，促成我们（men）关系发展（zhǎn）的不是（shì）性而是交谈。对张来说，我只不（bú）过是生殖机（jī）器，我们之间只此而已。这种孤独让（ràng）人（rén）难以忍（rěn）受。”
一（yī）个人在生活中如果（guǒ）缺少了（le）亲密（mì）的感情（qíng），要是找（zhǎo）不到人与之分担生活中（zhōng）的大大小小的（de）事情，孤（gū）独感（gǎn）便会（huì）油然而生。这种孤独（dú）感恰恰是造成婚外恋的主要因（yīn）素。
（3）缺乏交流
我们听（tīng）到一次关于夫妻争吵的（de）描述：“我对丈夫刘（liú）从来不帮着照管孩子感到非常气愤。我也（yě）有我的工（gōng）作，令人生气的是（shì）料理（lǐ）家务成了我一个人（rén）的（de）事。一个星期五的下午他问我晚饭吃什么，我回答道：‘吃（chī）西北（běi）风去！’听后他（tā）大发雷霆（tíng），我的火气更大（dà）。他（tā）跑到屋外喊道：‘我没必要（yào）忍受这个！’后（hòu）来他告诉我（wǒ），那天（tiān）夜里他（tā）和他（tā）的女朋友第一次（cì）上了床。”
许（xǔ）多夫妇对婚姻生（shēng）活（huó）中具有损（sǔn）害意（yì）义的交流方式缺乏（fá）认识，他们互相指责，结果愤怒和（hé）挫伤的情感（gǎn）渗透到生活的各个方面，尤其是性生活（huó）。夫妻关系的建（jiàn）立和维持是通过（guò）思（sī）想感（gǎn）情（qíng）的（de）交流（liú）来实现的，而（ér）性生活则是感情交流（liú）最主（zhǔ）要的一（yī）种亲（qīn）密（mì）方（fāng）式。
2、摧（cuī）毁婚姻比重建感情容易
欲挽救濒于崩（bēng）溃（kuì）的婚姻要比摧毁它、结束它（tā）要困难得多，也需（xū）要更长的时间（jiān）。但是如果你执意要做重建（jiàn）感情的尝试的话，不管是否已出现婚外恋，下列的建议对你（nǐ）也许（xǔ）会有所帮助（zhù）：
树立配偶优先的观念（niàn）
一位妇女医生在长达11个月的时（shí）间里专心致力于一项课（kè）题研究，忽略了（le）她（tā）的丈夫和家庭生活。一天晚上她经过（guò）一（yī）天紧张的工作（zuò）到夜里12点半才上床。她丈（zhàng）夫发火了：“我已经受够了！我连你的工作都不如。”
在你（nǐ）关心的（de）一（yī）切事物（wù）中，―――工作、孩子、家（jiā）庭等―――你与你（nǐ）配偶的关系必须置于首（shǒu）位（wèi），必须把主要的（de）时间（jiān）和精力花在（zài）夫妻关系上（shàng），其次（cì）才是（shì）生活的其他方（fāng）面（miàn）。如果你不能这（zhè）样摆正（zhèng）主（zhǔ）次（cì）关（guān）系，还不如趁（chèn）早和你的配偶分手。
树立现（xiàn）实的目标（biāo）
如果你执（zhí）意要重（chóng）温新婚时的鸳（yuān）鸯梦，你必将大失所望。当然这（zhè）并不是说性生活（huó）不再激动人心（xīn），浪漫（màn）的（de）爱情也一去不（bú）复（fù）返了（le）。但新婚（hūn）时共享的欢乐不能作为夫妻间新的关系的标准。夫妻双方都在变化，双方的关系也变得（dé）与（yǔ）以往不同―――从（cóng）某种意（yì）义（yì）上讲或许变得更加丰富多彩。
避免易引起争吵的（de）问题
交流既可以损伤感情也可以培养感情，既可以挫伤也可以建立人的（de）自尊心。交流不当很（hěn）容易（yì）陷入（rù）具有（yǒu）损害性的方式。这种（zhǒng）方（fāng）式会侵（qīn）蚀人（rén）的自我（wǒ）价值，最终会破（pò）坏人们所珍爱的夫妻感情。费尔说：“我们一吵起来总是（shì）那（nà）样。她因为某事对我非常愤（fèn）怒，然后（hòu）就跑出去（qù）乱买衣（yī）服，我对此也很生气。我们（men）为了钱而（ér）争（zhēng）吵、责（zé）骂，钱成了我们争吵的（de）导火索。”
人们（men）常陷入（rù）这种恶（è）性循（xún）环之中（zhōng）。打破这个循环，留点心避免那些（xiē）容易引起争吵的（de）问题，例（lì）如经济开支这类容易引起（qǐ）配（pèi）偶不快的（de）话题（tí）。如（rú）果你能够认（rèn）识到（dào）这（zhè）些问题并用（yòng）折（shé）衷的（de）办法（fǎ）处理（lǐ）它们，那么双方感情将（jiāng）得到进（jìn）一步交融，夫妻关系也更（gèng）加和（hé）谐。
3、幸福婚姻需（xū）要几（jǐ）成坦（tǎn）白
作为每一个（gè）个体的人，对婚姻生（shēng）活的向往和热望（wàng），都会（huì）在（zài）每一个寂寞的时刻如野火般燎（liáo）原，长相守是对爱情和婚姻完美的诠释，可是，要怎样（yàng）的婚姻模（mó）式才（cái）可能让你和他真（zhēn）正为爱情（qíng）而（ér）长相守？让婚姻完全赤裸起来，也许是最（zuì）值得一试的方式（shì）。
不知道这算（suàn）不算赤裸婚姻（yīn）的好例（lì）子，但事情的关键是，赤裸婚姻中的双方，都要有足够的胸襟和智慧，否则，肯定适得其反。那（nà）个朋友在出（chū）轨和责任的分裂中饱尝痛苦挣（zhèng）扎，实在（zài）撑不下去（qù），所（suǒ）以选择（zé）了“赤裸”，这实（shí）在是一招险棋，很可能导致（zhì）满盘皆输；但也许他对老婆足够了解，所以（yǐ）敢落（luò）这（zhè）一粒棋子，而她也（yě）不负他望，引领他（tā）踏上了正确的方向。
你的婚姻（yīn）究竟（jìng）需（xū）要几成裸？这实在是一（yī）件见仁见（jiàn）智（zhì）的事情，有的婚姻给（gěi）彼此（cǐ）的自由空间足够，看上去也挺（tǐng）美。但赤裸婚（hūn）姻比自由度婚姻更（gèng）能让（ràng）人看清婚姻（yīn）的本质（zhì）。
4、婚姻（yīn）的默（mò）契在于求变
男女双方在相爱中形（xíng）成了（le）一种不成文的契（qì）约，这种契约通常是夫妻双方的默契―――两个人是一个整体（tǐ），它早在结婚誓言之前就形（xíng）成。夫妻的（de）结合具有排他性，而这种（zhǒng）排他性是以两性结合的亲密程度为标志的。夫妻的世界建立在包含孩（hái）子、房（fáng）屋、共同的（de）友情的契（qì）约之中。这种相互理解成为（wéi）夫妻关（guān）系不遭破坏的基础。
