1、失恋了要努力改变自（zì）己往往分手时（shí）他不（bú）是不爱你,只（zhī）是那（nà）一刻,他感（gǎn）觉不到你的（de）爱,以至（zhì）于令他放弃这段（duàn）感情。所以（yǐ）,在（zài）分（fèn）手过后,只要让他（tā）看到你的改变（biàn）,他（tā）会（huì）体会到（dào）,这段感（gǎn）情弥足（zú）珍贵（guì）,分开了在（zài）一起会（huì）让（ràng）你们看到更好的对方。比如她以前因为你抽烟（yān）喝酒或打游戏看不惯（guàn）而分手,那你就为了她（tā）改变,戒掉烟酒或游戏。特（tè）别是当你还对这段感（gǎn）情（qíng）抱（bào）有希望的话,不要放（fàng）弃,以爱去拯救爱是最（zuì）好的（de）。
2、失恋了要分析分手（shǒu）的原因
分手后想（xiǎng）挽回（huí）的,查找你们当初（chū）分手（shǒu）的原因（yīn）是最关键的,只有找到原因,才能对症下药。想想你们的感情跟双方（fāng）的家庭是（shì）否有（yǒu）关系;彼此的性（xìng）格（gé）;亦或现（xiàn）实条件等。如（rú）果能解决的就尽（jìn）量去解决,好好（hǎo）沟通。当然,还要考（kǎo）虑你们的感情是否还可（kě）以恢复,如果真（zhēn）的（de）你（nǐ）们合好了,你们还能回到以（yǐ）前的状态。这个是（shì）你要想清（qīng）楚（chǔ）的,不要今天和（hé）好了,过两天又要闹分手。
3、失恋了（le）要给对方态（tài）度积极
给自己（jǐ）一（yī）点信心,因（yīn）为也许他还是（shì）很（hěn）喜欢你。无论是（shì）打电话（huà）时（shí）,还（hái）是和他说些（xiē）什么,都要保持积极的（de）态度.这不是讨（tǎo）论你们分手痛苦的时候（hòu）。如果你们（men）两（liǎng）个（gè）开始变得尴（gān）尬（gà）,那么（me）找个借口离开（kāi）吧。你和他在一（yī）起的时间越长,造成的（de）伤（shāng）害就（jiù）越大。尽管你（nǐ）现在有（yǒu）机会和（hé）他复合,你要做（zuò）的还有很多那。如果你继续按（àn）章你以前的挽回（huí）方法 ,那（nà）是结果只是浪费你自己挽回的几（jǐ）率和时间。
失恋了不要做哪（nǎ）些事
1、暴（bào）饮（yǐn）暴食因为失恋带（dài）来（lái）的（de）心灵（líng）创伤,有很多女人采取了一种类似于自残的方式从身体上摧残自己,那就是毫（háo）无顾忌的暴饮暴食,冷热酸甜（tián）拿来就吃（chī）,甚至对（duì）于那些把（bǎ）减肥当做奋斗目标的也是敞（chǎng）开肠胃,也通过（guò）大（dà）肆进食来暂时忘记痛苦。只（zhī）不过,这种（zhǒng）看上去很犒劳肠胃的方（fāng）法其实不仅对身体是一种伤（shāng）害 ,而且还会让（ràng）自己记起曾经的点点滴滴,所以（yǐ）,看（kàn）上去很释然的生活,实际上（shàng）是一种内在的折磨（mó）。
2、借酒浇愁（chóu）
何以解忧,唯有杜（dù）康。在酒精的麻醉中,容易让自己的意识暂（zàn）时（shí）的短路,而这是很（hěn）多失恋的人常做（zuò）的（de）一件事（shì）。但是,如果自（zì）斟自（zì）饮的话,会在（zài）自我舔舐伤口的（de）同时加（jiā）强自己的寂（jì）寞感,让自己怅然若失。建议和几个能倒口水的狐朋狗（gǒu）友痛饮（yǐn）,这样可（kě）让自己敞开心怀的大醉一场,也能让自（zì）己借着酒劲倾倒下自己的情感垃圾。
3、借人忘人
这是（shì）女人失恋（liàn）后最不应该做的傻事。虽然说忘掉一（yī）个人的最好方（fāng）法就是立马爱（ài）上另外一（yī）个人（rén）,但是这样出现的（de）结果是可能是自己（jǐ）还不明白自己的感觉,只是为了给自己一个短暂的出（chū）口而做的冲动的抉择（zé）。实际上,这样的恋爱结（jié）局（jú）多半（bàn）是（shì）很短暂的,而且有时候很（hěn）可能遇人不淑,所以说（shuō）得不偿（cháng）失。当然了（le）,这对另外一个人来（lái）说,也是不公平的,因为你（nǐ）心（xīn）里的空（kōng）间只有那么大,你还在装着另一（yī）个男人的（de）时候,又（yòu）有多少空间是装着你接（jiē）受（shòu）的另外一个男人。
如（rú）何走出失恋的阴（yīn）影
1、摆脱你的消（xiāo）极想（xiǎng）法很多人在（zài）分（fèn）手之后会回忆自己（jǐ）人生中所（suǒ）有的不幸并（bìng）沉（chén）溺（nì）其中,克（kè）里斯托弗说。所以,不要放弃爱或降（jiàng）低你的自尊,每天花10分钟积极地暗示自己。例如:我很坚强,自信,有（yǒu）吸引力,使一个伟大的生活伴侣。
2、休息一下
分手之后不要立刻再跳（tiào）入约会的水池。 在和新的朋（péng）友见面（miàn）之前给自己一下恢复的（de）时间。这不是一个（gè）比（bǐ）赛,只有你自己知（zhī）道你是否准备好（hǎo）了。
3、寻（xún）求支持
不需要（yào）独自承（chéng）受感情的大起大（dà）落。和（hé）你的密友、家人或者医生谈一谈吧 , 从他们那里（lǐ）获取支持。你还可以在社交网（wǎng）站上看（kàn）看是否有（yǒu）人正在经历这样的事情。
4、做有趣的事情
分（fèn）手之后,做一些你真（zhēn）正（zhèng）喜欢的事情吧。 可以是爬山、锻炼、观（guān）鸟、和你最（zuì）好的朋友来一（yī）次（cì）欧洲旅（lǚ）行（háng）,或者其他。
5、不（bú）要责怪任何人
不（bú）论你觉得分手的原因是（shì）你的问题还（hái）是前任（rèn）的问题（tí）,不（bú）要责怪（guài）任何人。把分手当作是经验教训 ,把注（zhù）意的重心放到往前看（kàn）。
6、学会放手
当你从恋爱的状态出来之（zhī）后, 会（huì）有（yǒu）重读旧邮（yóu）件和情书 ,甚至（zhì）回想和你（nǐ）前任的偶尔争执的倾向。不要这样做。往前看的（de）最好的方法就是忘记（jì）你的前任。删除（chú）旧邮件,把消息记录删（shān）除,不（bú）要偷偷（tōu）关注前任的动态。
